Dila bukanlah seorang gadis feminim. Tingkahnya persis macam lelaki. Rambutnya dipotong bob pendek. Dan bergaya sangat cuek. Jika bukan karena Reno yang cute yang dua minggu lalu baru pindah ke sekolah ini, Dila tentu tidak akan pernah memenuhi permintaan Bu Wana untuk ikut fasion show pake baju kebaya untuk memeriahkan HARI KARTINI hari ini. Sejak bertemu Reno, Dila sudah kesemsem berat. Ia jadi sangat suka bercermin dan mulai mengurangi ketomboyannya.
***
Sejak dua minggu lalu, Dila sudah berlatih bagaimana berjalan di catewalk. Bersusah payah ia lakukan itu karena ia tak ingin terlihat malu-maluin di depan Reno. Padahal sebelumnya, jangankan belajar berjalan ala model catewalk, disuruh memakai anting pun ia tak mau.
Dila merasa tegang sekarang. Semua penonton dan tamu undangan terlihat sudah duduk dengan rapi.
“Eh, Dil, santai saja jangan tegang, oke? Kamu pasti bisa kok. Ayo semangat Dil, sekolah kita harus menang.”
Ow, hati Dila bergetar hebat bagai tersengat listrik tegangan tinggi. Bagaimana tidak, Reno begitu peduli padanya. Sesaat ia hilang kendali dan merasakan tubuhnya seperti melayang-layang di udara.
“Mmm … iya, makasih ya Ren.” Ucap Dila gugup.
“Eits, kamu masih gugup ya? Ayo donk Dila semangat! Jangan sampe jurinya nanti liat muka kamu tegang begitu. Rileks donk.” Reno kembali menyemangati Dila. Duh … senangnya hati Dila.
Dila tersenyum manis dan berusaha rileks.
“Nah … gitu donk.”
Fasion show itu pun berjalan lancar. Dila begitu anggun dalam balutan kebaya hijau mudanya. Tak terlihat sedikitpun sifat tomboynya. Wajar saja, jika ia mendapat juara dua dalam acara fasion show HARI KARTINI itu. Meski bukan juara satu, bagi Dila itu sudah lebih dari cukup. Memenangkan lomba itu, sama sekali tak terbayangkan olehnya. Dan lebih tak terbayang lagi, Reno memujinya dan mengungkapkan kebanggaannya pada Dila. Tentu saja Dila senang luar biasa.
Pengertian Pelangi atau bianglala adalah gejala optik dan meteorologi berupa cahaya beraneka warna saling sejajar yang tampak di langit atau medium lainnya. Di langit, pelangi tampak sebagai busur cahaya dengan ujungnya mengarah pada horizon pada suatu saat hujan ringan. Pelangi juga dapat dilihat di sekitar air terjun yang deras.
Pembentukan
Cahaya matahari adalah cahaya polikromatik (terdiri dari banyak
warna). Warna putih cahaya matahari sebenarnya adalah gabungan dari
berbagai cahaya dengan panjang gelombang
yang berbeda-beda. Mata manusia sanggup mencerap paling tidak tujuh
warna yang dikandung cahaya matahari, yang akan terlihat pada pelangi: merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, dan ungu.
Panjang gelombang cahaya ini membentuk pita garis-garis paralel, tiap
warna bernuansa dengan warna di sebelahnya. Pita ini disebut spektrum.
Di dalam spektrum, garis merah selalu berada pada salah satu sisi dan
biru serta ungu di sisi lain, dan ini ditentukan oleh perbedaan panjang
gelombang.
Pelangi tidak lain adalah busur spektrum besar yang terjadi karena
pembiasan cahaya matahari oleh butir-butir air. Ketika cahaya matahari
melewati butiran air, ia membias seperti ketika melalui prisma kaca.
Jadi di dalam tetesan air, kita sudah mendapatkan warna yang berbeda
memanjang dari satu sisi ke sisi tetesan air lainnya. Beberapa dari
cahaya berwarna ini kemudian dipantulkan dari sisi yang jauh pada
tetesan air, kembali dan keluar lagi dari tetesan air.
Cahaya keluar kembali dari tetesan air ke arah yang berbeda,
tergantung pada warnanya. Warna-warna pada pelangi ini tersusun dengan
merah di paling atas dan ungu di paling bawah pelangi.
Pelangi hanya dapat dilihat saat hujan bersamaan dengan matahari
bersinar, tapi dari sisi yang berlawanan dengan si pengamat. Posisi si
pengamat harus berada di antara matahari dan tetesan air dengan matahari
dibekalang orang tersebut. Matahari, mata si pengamat dan pusat busur
pelangi harus berada dalam satu garis lurus.
Salah satu sifat lautan yang baru saja ditemukan ilmuwan telah diwahyukan dalam satu ayat Al Qur’an sebagai berikut:
Dia membiarkan dua lautan mengalir, yang keduanya
bertemu, (tetapi) di antara keduanya ada batas yang tidak bisa dilewati
oleh masing-masingnya. (QS Ar-Rahman: 19-20)
Sifat lautan ini, yaitu saling bertemu, tetapi tidak
saling bercampur sama sekali, baru saja ditemukan oleh ahli lautan.
Karena gaya fisika yang disebut dengan “tegangan permukaan”, perairan di
lautan yang saling berdekatan tidak akan bercampur. Karena disebabkan
oleh perbedaan kekentalan air tersebut, tegangan permukaan mencegah
kedua lautan tersebut saling bercampur, seolah ada dinding tipis di
antara mereka.
Yang menarik, di masa ketika manusia tidak mempunyai
pengetahuan fisika, tegangan permukaan atau ahli lautan, pengetahuan
ini telah diwahyukan di dalam Al Qur’an.
Salah satu sifat lautan yang baru saja ditemukan ilmuwan telah
diwahyukan dalam satu ayat Al Qur’an sebagai berikut:Dia membiarkan dua
lautan mengalir, yang keduanya bertemu, (tetapi) di antara keduanya ada
batas yang tidak bisa dilewati oleh masing-masingnya. (QS Ar-Rahman:
19-20)Sifat lautan ini, yaitu saling bertemu, tetapi tidak saling
bercampur sama sekali, baru saja ditemukan oleh ahli lautan. Karena gaya
fisika yang disebut dengan “tegangan permukaan”, perairan di lautan
yang saling berdekatan tidak akan bercampur. Karena disebabkan oleh
perbedaan kekentalan air tersebut, tegangan permukaan mencegah kedua
lautan tersebut saling bercampur, seolah ada dinding tipis di antara
mereka.Yang menarik, di masa ketika manusia tidak mempunyai pengetahuan
fisika, tegangan permukaan atau ahli lautan, pengetahuan ini telah
diwahyukan di dalam Al Qur’an.
Dapus
Harun yahya
Lomba ini terbuka untuk pelajar SLTP (Kategori A), SLTA (Kategori B) dan Mahasiswa/Guru/Umum (Kategori C) dari seluruh Indonesia atau mereka yang sedang studi/bertugas di luar negeri
Lomba dibuka 21 April 2011 dan ditutup 21 September 2011 (stempel pos)
Tema Cerita: Dunia remaja dan segala aspek serta aneka rona kehidupannya (cinta, kebahagiaan, kepedihan, kekecewaan, harapan, kegagalan, cita-cita, persahabatan, pengalaman unik, petulangan maupun perjuangan hidup)
Judul bebas, tetapi mengacu pada tema Butir 3
Setiap peserta boleh mengirimkan lebih dari satu judul. Judul boleh menggunakan bahasa asing
Naskah ditulis dalam bahasa Indonesia yang baik, benar dan indah (literer). Bahasa daerah, bahasa prokem, bahasa gaul dan bahasa asing boleh digunakan untuk dialog (bukan narasi)
Naskah yang dilombakan harus asli, bukan jiplakan dan belum pernah dipublikasikan
Ketentuan naskah:Ditulis di atas kertas ukuran kuarto atau A-4, ditik berjarak spasi 1,5 spasi, huruf 12 font Times New Roman, margin kiri-kanan rata maksimal 3Cm
Panjang naskah 6 (enam) – 10 (sepuluh) halaman, diprint 3 (tiga) rangkap (copy) disertai file dalam CD
Naskah disertai sinopsis, biodata singkat pengarang dan foto dalam pose bebas ukuran postcard. Lampiran lainnya: Fotocopy KTP/SIM atau Kartu Pelajar/Mahasiswa dan Kartu Keluarga (pilih salah satu)
Setiap judul naskah yang dilombakan wajib dilampiri 1 (satu) kemasan LIP ICE jenis atau saja atau segel SELSUN jenis apa saja
Naskah yang dilombakan beserta lampirannya dimasukkan ke dalam amplop tertutup, cantumkan tulisan PESERTA LMCR-2011 sesuai dengan kategorinya pada bagian kanan atas amplop
Naskah dan persyaratan (Butir e) dikirim ke alamat:
Panitia LMCR-2011 ROHTO-MENTHOLATUM GOLDEN AWARD
Jalan Gunung Pancar No.25 Bukit Golf Hijau, Sentul City
Ada belasan file cerpen bertebaran di laptopmu. Ada setumpuk kertas
berisi cerpen-cerpen jadul yang hanya kalian tulis, baca dan simpan. Apa
kalian suka bertukar cerpen dengan kawan-kawan lain yang juga hobi
menulis? Kenapa nggak bikin antologi aja? So, Leutika mengajak kalian
yang punya karya untuk ikutan event “Kumcerku di LeutikaPRIO”. Ketentuan :
1. Add FB LeutikaPrio untuk memudahkan peserta dalam bertanya tentang lomba ini.
2. Tidak ada persyaratan khusus soal tema.
- Peserta boleh mengeksplor tema apa pun.
- Peserta boleh menerapkan satu tema (perempuan saja, misalnya), atau
beragam tema (perempuan, politik, anak-anak jalanan, dll.) dalam satu
kumcernya.
- Termasuk kami memperbolehkan pengiriman kumcer anak, remaja, ataupun dewasa.
3. Isi naskah tidak mengandung SARA dan pornografi.
- Batasan pornografi dewan juri adalah tidak menarasikan adegan seks secara eksplisit.
4. Cerpen yang menjadi bagian dari kumcer yang diikutsertakan tidak
pernah diterbitkan oleh pihak lain baik dalam bentuk media cetak (lokal
maupun nasional) atau media online (website sastra, misalnya), baik
media yang menyediakan imbalan dalam bentuk fee maupun sekadar pemuatan
saja.
Hal demikian untuk menyamaratakan setiap cerpen yang masuk dalam sesi
penjurian. Ketentuan no.4 ini mengecualikan cerpen yang pernah dimuat di
blog pribadi atau FB. Kami mempersilakan cerpen tersebut untuk
diikutsertakan dalam lomba ini.
5. Satu naskah terdiri dari minimal 10 cerpen dan maksimal 15 cerpen.
Dengan jumlah halaman tiap cerpen min.4 mak.10 hal. A4 spasi 1 ½ Times
New Roman 12.
6. 10 atau 15 cerpen tersebut boleh merupakan karya sendiri atau pun komplasi (bareng-bareng).
- Apabila peserta menghendaki opsi kedua (kompilasi) maka maksimal penulis adalah 5 orang.
7. Setiap peserta hanya boleh mengirimkan satu naskah terbaik.
- So, Peserta yang memilih opsi pertama (menulisnya sendiri) tidak diperbolehkan mengirim
naskah dalam bentuk kompilasi. Begitu juga sebaliknya, peserta yang
masuk dalam kompilasi, tidak boleh mengirim naskah dalam bentuk solo.
Teknis pengiriman naskah:
1. Kirim karyamu ke leutikaprio@hotmail.com dengan subjek “Kumcerku di
LeutikaPRIO”. (Peserta dalam bentuk kompilasi, wajib menunjuk satu
koordinator yang bertugas mengirim naskah ke email tersebut).
2. Lengkapi karyamu dengan biodata.
(Nama asli, nama pena, tempat tanggal lahir, alamat sesuai KTP, alamat
surat, email, fb, no telp/HP yang bisa dihubungi, dan no rekening yang
masih aktif.)
(PESERTA TIDAK PERLU MENGIRIM SINOPSISNYA)
3. Untuk memudahkan proses download kami, kumpulkan masing-masing cerpen
dalam satu file doc., jangan mengirimkannya dalam bentuk file yang
terpisah-pisah.
4. Mohon untuk meng-attach file dan tidak menaruh (kumcer maupun biodata) di badan email.
5. Setiap karya yang dikirim ke selain email di atas, tidak kami data dan kami anggap tidak sah.
6. Posting gambar event & materi lomba di FB masing2. Tag minimal 25
orang. Dengan berbagai pertimbangan peserta mohon tidak mentag FB
Leutika Publisher/Leutika Publisher Dua/LeutikaPrio, pendataan kami
lakukan via email.
7. Peserta tidak diperbolehkan memosting cerpen yang diikusertakan
selama lomba berjalan, baik dalam blog pribadi maupun notes FB. Bagi
yang mengikut sertakan cerpen yang pernah diposting di blog pribadi,
mohon untuk menghapus postingan tersebut.
Hadiah:
Leutika akan memilih 5 (lima) kumcer terbaik, masing-masing akan mendapatkan:
1. Paket penerbitan secara GRATIS di LeutikaPrio senilai total Rp 2.500.000 (@500rb).
2. 1 eks hasil buku jadi, dan royalti dari penjualan buku yang hanya dijual secara online.
3. 5 judul buku dari Leutika Publisher (judul tidak bisa memilih.
Hadiah buku akan dikirim langsung ke alamat pemenang (untuk pemenang
dalam bentuk kompilasi, Leutika hanya mengirimkan hadiah ke alamat
koordinator).
Bagi peserta yang belum menang, akan mendapatkan diskon biaya penerbitan
di LeutikaPrio senilai 100rb, yakni, apabila menghendaki penerbitan di
LeutikaPrio maka cukup mebayar 400rb (menghemat 20% dari biaya asli).
Deadline diskon akan kami informasikan setelah lomba selesai, & hak
karya kami kembalikan ke masing-masing peserta.
Deadline: 31 Mei 2011 (jam 12 malam). Pengumuman Pemenang: 6 Juni 2011 (jam 12 siang) di www.leutika.com dan www.leutikaprio.com dan seluruh FB Leutika.
Mohon dishare ke teman2 lain ya. Maaf tidak bisa tag satu2 :)
Esai, cerpen dan puisi berbahasa Indonesia, diketik di kertas A4 (kuarto) spasi 1, margin standar, maksimal 2 halaman
Sertakan biodata, no hp, alamat lengkap dan no rekening bank di akhir tulisan
Setiap peserta boleh mengikuti salah satu, atau semua jenis lomba
Naskah dan persyaratan lomba dikirim ke email: min.da33@yahoo.co.id
Publish info lomba ini beserta banner-nya di notes FB, lalu tag Ahmad Ijazi H dan 10 orang temanmu.
Naskah sudah harus diterima panitia paling lambat tanggal 1 Mei 2011
Pemenang diumumkan pada tanggal 15 Mei 2011
Pemenang akan mendapatkan hadiah uang tunai atau paket buku dan piagam elektronik
Bagi naskah yang tidak menang namun memenuhi syarat, maka karyanya insya-Allah akan dimuat di Minda Magazine. Penulis akan memperoleh hadiah uang tunai atau paket buku atas pemuatan karyanya tersebut
GEBYAR KEMUSLIMAHAN IMM KI BAGUS HADIKUSUMO UNS 2011
MELEJITKAN SRIKANDI MUSLIMAH CERDAS, KRITIS DAN PEDULI UNTUK
MENJAWAB TANTANGAN ZAMAN
Dalam Rangka Gebyar Kemuslimahan IMM Ki Bagus Hadikusumo UNS, menggelar Lomba Menulis bertemakan Islam dan Wanita, adapun detailnya adalah sebagai berikut
Lomba Menulis Tentang Islam dan Wanita
Deadline 2 Mei 2011
Tema : Islam dan Wanita
Sub Tema
Keadilan Islam Bagi Wanita
Tentang Muslimah Berkarir
Anggunnya Jilbabmu
Untukmu para Muslimah Pendakwah
Betapa Islam memuliakan wanita
Mereka Muslimah pengukir sejarah
Islam memaknai kesetaraan
Karena Wanita tiang Negara
Bahasan lain terkait tema besar, diperbolehkanKetentuan Lomba
Peserta lomba terbuka baik muslim/muslimah dan tidak dibatasi usia
Peserta boleh memilih salah satu sub tema diatas , atupun mengangkat judul yang masih terkait dengan tema besar
Tulisan, ditulis dengan font 12 TNR spasi 1.5 .kertas A4. maksimal 3 halaman
Tulisan
menyertakan data diri/biografi singkat penulis karya dan nomor telepon
aktif yang dapat dihubungi. Karya dikirimkan paling lambat tanggal 2 Mei
2011, ke alamat email: lombamenulisimm@yahoo.co.id
5. Peserta lomba wajib mengcopy content lomba dari blog IMM http://imm-uns.blogspot.com dan men-tag content lomba tersebut ke minimal 25 teman dalam facebook.
Lomba tidak dipungut biaya alias gratis 100%
Setiap pengirim tulisan berhak untuk mendapatkan sertifikat penghargaan
Pengunguman pemenang lomba oleh panitia akan diumumkan Sabtu, 7 Mei 2011
Dua
Pemenang berhak mendapatkan tropy-plakat-piagam dan paket bingkisan
menarik yang disediakan sponshor dan panitia. 2 pemenang dan 10 karya
terbaik yang masuk akan mendapatkan piagam serta di cetak dan dibukukan
dalam antologi bersama yang dirangkaikan bersama tulisan tulisan
terpilih hasil karya Pimpinan dan Kader IMM Ki Bagus Hadikusumo UNS.
Segala info terkait lomba, dapat menghubungi panitia . Cp ( 085642488501)
Tambahan :
Tulisan yang dimaksud adalah tulisan non fiksi (artikel, esai, dsb)
Harap meng add FB IMM dan FAN PAGE (ada di bawah pada halaman utama, bukan halaman artikel)
Selama
ini kita lebih sering menulis tentang pengalaman pribadi sesuai tema
yang diinginkan oleh panitia lomba, atau menuliskan pengalaman pribadi
tentang bagaimana kita menuliskan itu.. Nah, sekarang.. saya ingin
mengajak teman-teman untuk menulis kisah tentang MENGAPA MAU MENULIS....
Sadarkah
bahwa kita sudah masuk pada lingkungan dimana terdapat sebuah komunitas
penulis 'rahasia'? Nah, buku yang akan kita buat ini adalah sebuah buku
yang menceritakan tentang diri kita sendiri. Mengapa saya menulis..
untuk apa saya menulis.. Dan apa sebenarnya cita-cita saya (apakah
menjadi penulis beneran atau penulis bo'ong-bo'ongan?). Ceritakan juga ya motivasi kalian menulis. Tujuan dari pembuatan buku ini adalah menyatakan eksistensi bahwa kita ADA. Selain
itu, kegiatan ini dimaksudkan juga supaya lebih banyak lagi penulis
yang mau berbagi ilmunya, berbagi pengalamannya, dan berbagi
inspirasinya.
Aturan main:
- Tema : Mengapa Saya Menulis
- Naskah ditulis NARASI (bukan cerpen, esai, dll) dengan panjang maks.3 halaman. A4. 12 TNR.1,5 spasi. File doc.
- Naskah HARUS berdasarkan TRUE STORY alias pengalaman pribadi si penulis
- Sertakan biodata narasi di akhir naskah (sertakan alamat lengkap, no.hp yang bisa dihubungi, dan e-mail Anda)
Semua
naskah yang masuk (tentu saja yang memenuhi aturan main di atas) akan
dibukukan. Kita usaha dulu ke penerbit nasional. Walau mungkin akan
'agak lama', namun.. jika selama 3 bulan naskah kita ditolak, maka
alternatifnya indie publishing..
Royalti dari hasil penjualan buku sepenuhnya digunakan untuk pembuatan buku Antologi kita berikutnya, okey?
Harapan saya, tidak ada yang merasa dirugikan!
Bagi teman-teman yang bersedia berbagi, silahkan kirim naskahnya ke:
- ainaalazmi@gmail.com
- Subject :[Mengapa Saya Menulis] Nama Penulis + Judul Cerita.
Setelah beberapa bulan agak slow, akhir Maret 2011 dengan telah siapnya anggaran baru, maka dengan segenap niat baik, bismillahirohmanirrohim, kami berniat meluncurkan proyek baru untuk lebih memperkaya ilmuiman.net lagi secara lebih cepat dan untuk kemajuan dunia tulis menulis Indonesia pada umumnya. Berlaku sampai 31 Desember 2011, kami meluncurkan "Lomba Novela 2011". Bagi yang sudah biasa akses ilmuiman.net tentu tahu syarat-syarat novela kami, tapi ringkasnya saya tulis lagi saja, ssb:
(1) Penulis: Lomba berlaku untuk penulis Indonesia atau penulis asing yang bisa berbahasa Indonesia. Nulisnya kolaborasi juga boleh, tidak mesti satu orang. Tiap penulis (atau tim penulis) mesti memilih satu nickname yang unik (tidak sama dengan sudah ada) dan punya email address yang konsisten, cukup umur (dan punya rekening bank di Indonesia untuk nanti menampung honornya), dan boleh mengirimkan novela lebih dari satu (banyak juga boleh). Penulis/kontributor ilmuiman yang sudah terdaftar (dan kami tahu tulisannya oke punya) akan diprioritaskan untuk dievaluasi duluan.
(2) Tema: Seperti biasa, (a) Mesti tema percintaan (romance); (b) Mesti mempromosikan keluhuran budi atau akhlak yang baik; dan (c) Walaupun tidak mesti happy ending, ilmuiman.net lebih suka "sweet story", menyiarkan optimisme. Di luar itu, kalau memang tulisannya bagus bener, akan ditayangkan juga, tapi nggak janji. By the way, kalau sifatnya heavy reading, penuh filosofi yang berat-berat, dipastikan akan di-reject. Sorry.
(3) Format File: (a) Ditulis dalam format .txt (plain text). (b) Per bab, disave dalam file .txt tersendiri dengan nama 01.txt untuk bab 1, 02.txt bab 2, dst. (c) Dilengkapi dengan 'frame novela', 00.txt (berisi halaman judul, sinopsis, daftar isi, dan lain-lain tambahan informasi sebagaimana lazimnya di ilmuiman.net). (d) Kesemuanya lantas di-zip ke dalam satu file, dan dikirimkan via email ke sawibisono@yahoo.com dengan subject "LOMBA NOVELA 2011: QQQ" (dimana QQQ adalah judul novela).
(4) Format Tulisan: (a) Tulisan diketik rapih (sesuai standar ejaan Bahasa Indonesia yang lazim); (b) Boleh dalam bahasa Indonesia, Inggris, Jawa, Sunda, atau campuran keempat bahasa itu; (c) Judul bebas, tapi novela mesti terdiri dari minimal 5 bab, maksimal 20 bab. Lebih dari 20 bab, hendaknya displit menjadi beberapa novela; (d) Tiap-tiap bab mesti seperti lazimnya bab di novela di ilmuiman. Yaitu, ringkasnya: tiap bab mesti diberi judul bab, ukuran bab berukuran relatif pendek, tapi tidak terlalu pendek (ie. 10-20KB kalau disave dalam format .txt). (e) Diasumsikan ceritanya fiksi/fiktif. Otherwise, andai kisah nyata, atau terinspirasi dari kisah nyata, silakan saja diinformasikan. Isi adalah tanggung jawab penulis.
(5) Pemenang: Yang menang adalah yang tayang. Targetnya minimal 20 judul novela (untuk 2011). Kalau sebelum akhir tahun sudah tercapai 20 judul; dan anggaran masih tersedia (insya Allah rejeki darimana saja), maka akan ada tahap berikutnya (for the next 20 novelas). Honor pemenang seperti lazimnya novella di ilmuiman. Ilustrasinya: novella 5 bab yang sesuai syarat di atas akan dapat honor 25rb + 5x40rb = Rp. 225rb. Sedangkan novella 20 bab (sekitar 80 halaman kalau diprint) akan dapat 25rb + 20x40rb = Rp. 825rb. Jadi, kalo novelnya kelas berat (full-size), sebangsa 400 halaman A4, maka mesti dikemas ulang menjadi sekitar 5 novela dan akan dapat honor sekitar 5 x 825rb = Rp. 4,125 juta. Not bad-lah, iya kan?
(6) Syarat Lain: Selengkapnya, syarat lain adalah seperti biasanya. Kalau belum tahu, atau lupa, bisa dibaca artikel Penayangan Novela ilmuiman.net (Sudah dibuat sejak dulu, dan masih berlaku). Kalo udah tahu, yang ini nggak usah dibaca lagi (Ya iyalah!).
Keputusan redaksi/juri adalah mutlak, tidak dapat diganggu gugat. Korespondensi cuma dijawab kalo sempat (nggak janji). Redaksi akan menayangkan (sesuai suka-sukanya, dan sesuai kelonggaran waktu) setelah novel diterima (accepted) dan diproses, tidak menunggu tahun 2012 (kelamaan!). Honor diberikan tidak lama setelah novel tayang (Tidak nunggu sampai tahun 2013! Jelas tidak).
Selamat berkarya. Kami mengundang kontribusi anda. Doa kami mengiringi. Semoga semua kita dikaruniai kebaikan dan kebahagiaan. Salam,
Bandung, 30 Maret 2011, Redaksi ilmuiman.net, AsliYW.
Selasa, 16 September, 2003 oleh: gtu Pisang Membuat Otak Segar Gizi.net - Selain memberikan kontribusi gizi lebih tinggi daripada apel, pisang juga dapat menyediakan cadangan energi dengan cepat bila dibutuhkan. Termasuk ketika otak mengalami keletihan.
Makanan ringan dari pisang sangat populer bagi masyarakat di perkotaan maupun pedesaan. Beragam jenis makanan ringan dari pisang yang cukup populer antara lain kripik asal Lampung, sale (Bandung), molen (Bogor), dan epe (Makassar).
Ada laporan yang menyebutkan bahwa pisang berasal dari Asia Tenggara, Brasil, dan India. Di Asia Tenggara, pisang diyakini berasal dari Semenanjung Malaysia dan Filipina. Pisang telah lama berkembang di India, yaitu sejak 500 tahun sebelum Masehi dan menyebar sampai ke daerah Pasifik.
Pisang berkembang subur pada daerah tropis yang lembab, terutama di dataran rendah. Karena itu, di daerah hujan turun merata sepanjang tahun, produksi pisang dapat berlangsung tanpa mengenal musim. Tidak heran, Indonesia, Kepulauan Pasifik, dan Brasil terkenal sebagai negara pengekspor pisang.
Namun, Indonesia tidak termasuk dalam 15 negara terbesar di dunia yang mengonsumsi pisang. Masyarakat di negara-negara Afrika dan Amerika Latin dikenal sangat tinggi mengonsumsi pisang setiap tahunnya.
Berdasarkan cara konsumsi, pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu banana dan plantain. Banana adalah pisang yang lebih sering dikonsumsi dalam bentuk segar setelah buah matang, contohnya pisang ambon, susu, raja, seribu, dan sunripe. Plantain adalah pisang yang dikonsumsi setelah digoreng, direbus, dibakar, atau dikolak, seperti pisang kepok, siam, kapas, tanduk, dan uli.
Pisang mempunyai kandungan gizi sangat baik, antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin, yaitu C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.
Energi Instan
Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100 gram) hanya mengandung 54 kalori.
Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi.
Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh.
Gula pisang merupakan gula buah, yaitu terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa, sehingga cukup baik sebagai penyimpan energi karena sedikit lebih lambat dimetabolisme. Sehabis bekerja keras atau berpikir, selalu timbul rasa kantuk. Keadaan ini merupakan tanda-tanda otak kekurangan energi, sehingga aktivitas secara biologis juga menurun.
Untuk melakukan aktivitasnya, otak memerlukan energi berupa glukosa. Glukosa darah sangat vital bagi otak untuk dapat berfungsi dengan baik, antara lain diekspresikan dalam kemampuan daya ingat. Glukosa tersebut terutama diperoleh dari sirkulasi darah otak karena glikogen sebagai cadangan glukosa sangat terbatas keberadaannya.
Glukosa darah terutama didapat dari asupan makanan sumber karbohidrat. Pisang adalah alternatif terbaik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis.
Namun, kandungan protein dan lemak pisang ternyata kurang bagus dan sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Meski demikian, kandungan lemak dan protein pisang masih lebih tinggi dari apel, yang hanya 0,3 persen. Karena itu, tidak perlu takut kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.
Kaya Mineral
Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap tubuh. Berdasarkan berat kering, kadar besi pisang mencapai 2 miligram per 100 gram dan seng 0,8 mg. Bandingkan dengan apel, yang hanya mengandung 0,2 mg besi dan 0,1 mg seng untuk berat 100 gram.
Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin).
Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.
Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari karbohidrat. Peran vitamin B6 ini jelas mendukung ketersediaan energi bagi otak untuk aktivitas sehari-hari. @ DR. Ir. Faisal Anwar, MS
Staf Pengajar Jurusan Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga IPB
INGIN anak Anda cemerlang di sekolah? Cobalah untuk memperhatikan dengan jeli kebutuhan gizi dan nutrisi mereka setiap hari. Selain itu, ada baiknya pula memasukan 10 jenis makanan terbaik berikut ini. Makanan yang dijuluki “Brain Food” ini diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak.
1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
3. Selai kacang
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.
Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.
Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.
Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .
Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.
